купание

КУПАНИЮ «ДА»!

Новость

prud1.jpg

Сегодня с нашими девчонками из Благодарного ездили купаться на пруд в километре от нашего поселения. Прудик с чистейшей водичкой, в нем бьют ключи. Прекрасное сочетание: езда на велосипеде и плавание, после такого заряда всё тело легкое и воздушное. А водица на удивление тёплая для 13 мая!.. В общем, всем, кто еще не успел освежиться, мы советуем! http://blagodarnoe.ru

Оздоровительная система Иванова

Запись в дневнике

1. 2 раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.  
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на -2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.  см. комментарий
3. Не употребляй алкоголя и не кури.  
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12 часов. Это - твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это - праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.